Zehn Kilo bis Ostern: So nimmt unserer Reporter zusammen mit 25.000 EXTRA-Zuschauern ab

Gewichtszunahme bei Ralf Hermann
Gewichtszunahme bei Ralf Hermann Jojo-Effekt oder ist das normal? 00:08:50
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Reporter Ralf Hermann will bis Ostern zehn Kilo abnehmen

Reporter Ralf Hermann hat sich ein ehrgeiziges Ziel gesetzt: Das Fett muss weg! Deshalb will er bis Ostern gut zehn Kilo abnehmen. Weil das alleine schwer fällt, hat er sich Mitstreiter gesucht. Und 25.000 Extra-Zuschauer machen mit.

Unterstützt wird Ralf Hermann von vielen Zuschauern

Abnehmen ist anstrengend, davon kann unser Reporter Ralf Hermann mittlerweile ein Lied singen. Zusammen mit vielen Extra-Zuschauern macht er regelmäßig Sport - sie teilen ihre Erfolge, Rezepte und Trainingsideen in der Facebook-Gruppe 'Fit mit RTL'.

Neben Sport stellte Ralf Hermann auch seine Ernährung nach und nach um. Doch Karneval sorgte bei dem Reporter zuletzt für eine Gewichtszunahme. Sind solche Schwankungen normal oder ist das schon der berüchigte Jojo-Effekt? Die Expertin klärt im Video auf.

Zehn Kilo bis Ostern
Zehn Kilo bis Ostern So nimmt unserer Reporter ab 00:13:52
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Beim Einkauf ganz einfach Kalorien sparen

Im Video können Sie sehen, mit welchen einfachen Tricks Sie beim Einkauf und Kochen Kalorien sparen können.

Tausende Zuschauer wollen gemeinsam mit Ralf abnehmen
Tausende Zuschauer wollen gemeinsam mit Ralf abnehmen Wir haben die Mitstreiter besucht 00:13:03
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So nehmen Ralfs Mitstreiter ab

Zahlreiche Menschen sind Ralfs Aufruf schon gefolgt. Die Resonanz ist gewaltig. Wir haben einige der motivierten Abnehmwilligen besucht. Mit welchen Methoden Ralfs Mitkämpfer abnehmen wollen, erfahren Sie im Video.

Fit mit RTL
Fit mit RTL Nehmen Sie gemeinsam mit Ralf Hermann ab! 00:02:18
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Wie es Ralf Hermann weiter ergeht, ob sein Abnehm-Projekt hilft - wir werden Sie hier, in der Facebook-Gruppe und bei EXTRA auf dem Laufenden halten.